本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月07日（金）

本日の記録
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EMS運動・背筋：30分、腹筋：60分。
今日は自宅で食事。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
10160歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2352kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
インスタントラーメン（袋・フライ）（1人前） 628 kcal
15時
醤油ラーメン（1人前） 426 kcal
17時
カゴメ 野菜一日これ一本 [パック] 200ml（1人前） 67 kcal
ファンケル ビタミンB群（1人前） 5 kcal
21時
かに（1人前） 70.6 kcal
えび（1人前） 120 kcal
サラダ（1人前） 88.8 kcal
浅漬け（1人前） 64.1 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
  2352 kcal
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