本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月10日（月）

本日の記録
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阿佐ヶ谷：鳥久
阿佐ヶ谷：8039
亀山さん
鳥久で8039のママさんに会うもんなー。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
9014歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カレー（1人前） 681 kcal
味噌汁（1人前） 70.5 kcal
13時
わんたんめん小盛（1人前） 444 kcal
20時
菜花（0.5人前） 10 kcal
とりさし（0.5人前） 34.7 kcal
鶏たたき（0.5人前） 158 kcal
焼き鳥（3人前） 143 kcal
冷や奴（0.2人前） 16.6 kcal
FANCL ビタミンB群（1人前） 1.4 kcal
吉野家 ﾋﾞｰﾙ（2人前） 84 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
梅干（2人前） 6.6 kcal
ゴーヤおひたし（0.5人前） 5.7 kcal
アスパラのミモザサラダ（0.2人前） 25.8 kcal
  2053 kcal
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