45日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月17日（月）

45日目
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【記録グラフ】
万歩計
6763歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
12時
寿司 (にぎり11貫)（1.2人前） 745 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（0.3人前） 11.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
サーモンマリネ（0.5人前） 92.7 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
だいこん（0.5人前） 51.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
白菜（漬け物）（0.3人前） 1.9 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2226 kcal
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