46日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月18日（火）

46日目
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【記録グラフ】
万歩計
8746歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト (マーガリン)（1人前） 172 kcal
12時
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
鶏の唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
きゃべつ（0.5人前） 5.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  1680 kcal
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