2008/03/17【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月17日（月）

2008/03/17
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【朝ごはん】
　食パン+イチゴ ( 8:05)
【昼ごはん】
　ひつまぶし (12:45)
【間食】

【晩ごはん】
　やきそば+かに玉
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
　0:30
【今朝起きた時間】
　6:30
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　6:00
【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】
最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食ﾊﾟﾝ（1人前） 172 kcal
苺（1人前） 25.5 kcal
13時
ひつまぶし（1人前） 567 kcal
21時
焼きそば（自宅）（1人前） 557 kcal
かに玉（1人前） 172 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  1913 kcal
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