2008/03/19【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月18日（火）

2008/03/19
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【朝ごはん】
　食パン+ﾘﾝｺﾞ+キウイ ( 8:10)
【昼ごはん】
　弁当 (12:25)
【間食】

【晩ごはん】
　ヒレカツカレー (21:00)
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
　0:00
【今朝起きた時間】
　6:25
【お昼寝・仮眠】
　0:15
【合計睡眠時間】
　6:40
【今日の睡眠状態】
【記録グラフ】
最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.42時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
りんご（1人前） 45.9 kcal
キウイフルーツ（1人前） 26.5 kcal
12時
チキンカツ（1人前） 397 kcal
大根の煮物（1人前） 49.3 kcal
ごはん（1人前） 400 kcal
21時
ポークカレーライス（1人前） 813 kcal
ヒレカツ（1人前） 407 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（5人前） 701 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（1人前） 140 kcal
  3152 kcal
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