2008/03/16【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月16日（日）

2008/03/16
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
　ガスト（豆腐ハンバーグ健康和膳） (13:45)
【間食】

【晩ごはん】
　CoCo一番（ヒレカツカレー） (19:30)
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
　2:00
【今朝起きた時間】
　10:30
【お昼寝・仮眠】
　0:30
【合計睡眠時間】
　9:00
【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
もやし炒め（1人前） 190 kcal
ごま塩（1人前） 23.1 kcal
キリンビール キリン一番搾り&lt;生&gt;ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
19時
CoCo壱番屋 手仕込ヒレカツ（1人前） 365 kcal
カレー（1人前） 308 kcal
キリンビール キリン一番搾り&lt;生&gt;ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（4人前） 561 kcal
  2317 kcal
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