no title【ツヤさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月19日（水）

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【記録グラフ】
お肌
79点
お肌（点） のグラフ
 		足上げ腹筋
0回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
アップルパイ（1人前） 304 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠（0.3人前） 6.6 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
ハヤシライス（0.5人前） 439 kcal
ファンケル ビタミンＣ（1人前） 5.1 kcal
びっくりドンキー ルイボスティー（5人前） 0 kcal
15時
サントリー スターバックス ディスカバリーズ ミラノ エスプレッソ 200ml（1人前） 100 kcal
16時
のど飴（0.1人前） 9.5 kcal
20時
おにぎり（1人前） 190 kcal
いなり寿司（0.5人前） 196 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
キャラメル（1人前） 13 kcal
  1926 kcal
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