no title【ツヤさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月20日（木）

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【記録グラフ】
お肌
78点
お肌（点） のグラフ
 		足上げ腹筋
0回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
11時
牛乳（1人前） 138 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
16時
サントリー リプトン リモーネ [ペットボトル] 500ml（1人前） 120 kcal
おはぎ（2人前） 568 kcal
雪印乳業 カマンベール（1人前） 52 kcal
19時
寿司 (にぎり11貫)（1人前） 621 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
22時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（0.5人前） 60 kcal
キリンビール 麒麟ZERO（1人前） 66.5 kcal
  2152 kcal
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