2008/03/20【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月20日（木）

2008/03/20
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
　餃子の王将（とんこつ味噌ラーメン+手羽先） (12:40)
【間食】

【晩ごはん】
　ジョリーパスタ（トマトとモッツァレラのパスタ） (18:50)
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
　1:45
【今朝起きた時間】
　7:45
【お昼寝・仮眠】
　1:30
【合計睡眠時間】
　7:30
【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
とんこつラーメン（1人前） 421 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
手羽先の唐揚げ（1人前） 532 kcal
19時
トマトソーススパゲティ（1人前） 556 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（4人前） 561 kcal
  2490 kcal
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