no title【ハチローさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月20日（木）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
90回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
16000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
70分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2590kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 235 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みそ汁（1人前） 43 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
明治 ブルガリア飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
味付けのり（1人前） 2.1 kcal
13時
キンレイ カレー南蛮そば（1人前） 476 kcal
トマトサラダ（0.5人前） 48.3 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 40 kcal
16時
ぼんち ぼんち揚 95g（0.5人前） 259 kcal
21時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
カツカレー（1人前） 867 kcal
22時
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
  2590 kcal
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