no title【ハチローさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月19日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
9709歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
3698kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
サラミ（1人前） 14.9 kcal
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
8時
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
明治 ブルガリアのむヨーグルトブルーベリーミックス（1人前） 110 kcal
13時
カルボナーラ（0.6人前） 382 kcal
トマトサラダ（0.5人前） 48.3 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
16時
ぼんち ぼんち揚 95g（0.4人前） 207 kcal
20時
サイゼリア イタリアンハンバーグ（1人前） 596 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
サイゼリア ガーリックトースト（1人前） 382 kcal
21時
辛味チキン（0.5人前） 360 kcal
サントリー ペプシ（2人前） 480 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
和食さと 抹茶アイス（1人前） 280 kcal
  3698 kcal
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