「ミラー」中2本【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月24日（月）

「ミラー」中2本
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【昨晩寝た時間】12時半
【今朝起きた時間】5時
【合計睡眠時間】4時間半
【今日の睡眠状態】3時半排尿休憩。再眠。二日酔い気味。
【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1082kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
7時
ご飯ｇ（1人前） 180 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 68.1 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
味付け海苔（0.4人前） 2.1 kcal
12時
かけそば（1人前） 318 kcal
20時
厚揚げにんじん（0.1人前） 19.1 kcal
たらもこーンサラダ（0.2人前） 65.7 kcal
小松菜炊いたん（0.4人前） 54.7 kcal
Mナッツ（1人前） 309 kcal
  1082 kcal
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