56日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月28日（金）

56日目
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【記録グラフ】
万歩計
10300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
かりんとう（0.4人前） 7.1 kcal
12時
しょうが焼き（1人前） 408 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほうれんそう（0.5人前） 3 kcal
かきあげ（0.5人前） 154 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
生春巻（0.5人前） 157 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
らーめん（1人前） 440 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
  2416 kcal
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