no title【ツヤさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月29日（土）

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【記録グラフ】
お肌
80点
お肌（点） のグラフ
 		足上げ腹筋
0回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		アルコール
15杯
アルコール（杯） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
たまごやき（1人前） 132 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
13時
よもぎ餅（1人前） 147 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
19時
カルパッチョ（1人前） 56.1 kcal
コンソメ（1人前） 74.7 kcal
鱒（1人前） 139 kcal
鴨肉のハム（1人前） 99.9 kcal
アイス（0.5人前） 152 kcal
パン（1人前） 172 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
ワイン（ロゼ）（5人前） 385 kcal
  2376 kcal
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