2008/03/30【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月30日（日）

2008/03/30
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
　ガスト（鳥と豆腐ハンバーグ健康和膳） (13:30)
【間食】

【晩ごはん】
　ぐりぐり（焼肉） (19:10)
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
　2:30
【今朝起きた時間】
　8:20
【お昼寝・仮眠】
　0:50
【合計睡眠時間】
　6:40
【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】
睡眠時間
5.83時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
もやし炒め（1人前） 190 kcal
ごましお（1人前） 23.1 kcal
キリンビール キリン一番搾り&lt;生&gt;ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
19時
焼肉（ぐりぐり）（1人前） 665 kcal
ウインナーソーセージ（2人前） 128 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  2468 kcal
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