なんちゃってリゾット【orange1981さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月03日（木）

なんちゃってリゾット
< 自転車通勤開始 　｜　キムチ肉じゃが最高... >
・なんちゃってリゾット
を作ってみた……これはいける！なんでこんな料理（と呼べるのか？）を思いつくのだろう？クリームソースが大大大好きな私にピッタリのヘルシー料理。これも炊き込みご飯に続いて、定番メニューになりそうな予感。cookpadありがとう☆

・自転車通勤２日目
夜帰ってきたら、なんだかとっても疲れていた。明日は帰りに寄るところがあるから自転車は封印。やはりいきなり１日２０ｋｍはきついってことかな、当たり前か。週末も余裕があればちょっと乗ってみて、また来週からチャリ通開始！
【記録グラフ】
自転車（街乗り）
120分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		食事の記録
1424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（3人前） 181 kcal
11時
東ハト オールレーズン（1人前） 27.9 kcal
12時
きのこ炊き込みご飯（0.2人前） 276 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
砂肝（4人前） 113 kcal
マルコメ インスタントみそ汁（1人前） 40 kcal
16時
東ハト ハーベストセサミ（1人前） 18 kcal
18時
きのこ炊き込みご飯（0.1人前） 138 kcal
21時
ハムリゾットもどき（1人前） 343 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
わかさぎ（2人前） 141 kcal
22時
東ハト ハーベストセサミ（1人前） 18 kcal
  1424 kcal
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