「まなぐ凧」冷一合「グレンダックアレイ」二杯「フリスキーウイスキ」【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月04日（金）

「まなぐ凧」冷一合「グレンダックアレイ」二杯「フリスキーウイスキ」
< 「生ビール」中一杯... 　｜　「まなぐ凧」冷二合... >
【昨晩寝た時間】11時
【今朝起きた時間】2時半
【合計睡眠時間】3時間半
【今日の睡眠状態】12時半排尿休憩。2時半尿意起床。アルコールの影響下。
【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
紅茶ｍ（1人前） 38 kcal
6時
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
7時
玉子飯（1人前） 290 kcal
豆腐ｓ（1人前） 43.2 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
12時
すうどん（1人前） 289 kcal
21時
マッシュルーム（1人前） 1.1 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
  985 kcal
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