「カリボロcs2005」3杯「フリスキウイスキ」s【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月09日（水）

「カリボロcs2005」3杯「フリスキウイスキ」s
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【昨晩寝た時間】10時半
【今朝起きた時間】3時
【合計睡眠時間】4時間半
【今日の睡眠状態】1時排尿休憩。熟睡感あり。入学式始業式で乾杯。お疲れ様。

【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
紅茶ｍ（1人前） 38 kcal
6時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
7時
ご飯ｇ（1人前） 180 kcal
ワカメと油揚げの味噌汁3（1人前） 51.8 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
ヨーグルト（0.1人前） 6.2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯ｇ（1人前） 180 kcal
ワカメと豆腐の味噌汁（1人前） 45.1 kcal
ナス（しば漬け）（0.5人前） 1.5 kcal
20時
ワイン（1人前） 438 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 100 kcal
パスタアリオ（1人前） 249 kcal
カマンベールチーズ（2人前） 124 kcal
22時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
Mナッツｓ（0.5人前） 126 kcal
  1724 kcal
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