「サンベネディット」一杯「白湯」一合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月08日（火）

「サンベネディット」一杯「白湯」一合
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【昨晩寝た時間】10時半
【今朝起きた時間】2時半
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】12時半排尿休憩。晩飯後から下痢気味不調。強風につき雨戸使用。
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
紅茶ｍ（1人前） 38 kcal
Mナッツ（1人前） 309 kcal
6時
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
7時
ご飯ｇ（1人前） 180 kcal
わかめと麩の味噌汁三つ葉（1人前） 26.3 kcal
味付け海苔（0.4人前） 2.1 kcal
なっとう（0.2人前） 20 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
12時
ご飯ｇ（1人前） 180 kcal
ワカメの味噌汁（1人前） 35.9 kcal
とうふ（1人前） 149 kcal
沢庵（0.5人前） 5.1 kcal
19時
ワイン（4人前） 292 kcal
パスタミートソース（1人前） 695 kcal
レタスサラダ（0.3人前） 39.9 kcal
オイルサーディン（1人前） 108 kcal
22時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
Mナッツ（1人前） 309 kcal
  2527 kcal
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