「生ビール」中二杯【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月07日（月）

「生ビール」中二杯
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【昨晩寝た時間】8時半
【今朝起きた時間】2時半
【合計睡眠時間】6時間
【今日の睡眠状態】1時覚醒後再眠。排尿堪える。「お花見飲み疲れ」早々に就寝。
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1352kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
紅茶ｍ（1人前） 38 kcal
6時
豆乳（無調整）（0.6人前） 63.5 kcal
7時
ご飯ｇ（1人前） 180 kcal
ワカメと豆腐の味噌汁（1人前） 33.4 kcal
味付け海苔（0.8人前） 4.3 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
かけそば（1人前） 318 kcal
14時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
とうふ茹で（1人前） 114 kcal
マグロマリネ（1人前） 118 kcal
22時
Mナッツ（1人前） 309 kcal
  1352 kcal
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