no title【かぷちーのさんの健康管理カラダカラノート】

かぷちーのさん

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【記録グラフ】

睡眠時間 3時間	万歩計 1356歩	体重 45.8kg
食事の記録 1743kcal

【食事の記録】

8時
ベーグル＆ベーグルブルーベリー　ベーグル（1人前）	248	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
ヨーグルト（0.5人前）	31	kcal
豆乳（1人前）	46	kcal
パイナップルジュース（100%）（0.5人前）	41	kcal
キャベツ（1人前）	8.8	kcal
カットワカメ（1人前）	1.4	kcal
寒天（1人前）	0.06	kcal
11時
はるみ（1人前）	52.5	kcal
さつまいも（1人前）	304	kcal
豆乳（1人前）	46	kcal
パイナップルジュース（100%）（0.5人前）	41	kcal
12時
キウイフルーツ（1人前）	53	kcal
ミルクチョコレート（0.2人前）	89.1	kcal
豆乳（1人前）	46	kcal
パイナップルジュース（100%）（0.5人前）	41	kcal
ミニトマト（5人前）	29	kcal
15時
ハーゲンダッツジャパン株式会社ハーゲンダッツドルチェモンブラン（1人前）	240	kcal
17時
ご飯小（0.3人前）	45.4	kcal
ミツカン納豆　金のつぶ　梅風味黒酢たれ（1人前）	73.2	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（1人前）	8.8	kcal
カットワカメ（1人前）	1.4	kcal
寒天（1人前）	0.06	kcal
豆乳（1人前）	46	kcal
パイナップルジュース（100%）（0.5人前）	41	kcal
ヨーグルト（0.5人前）	31	kcal
19時
グレープフルーツ（0.5人前）	53.2	kcal
	1743	kcal
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