70キロの壁【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月12日（土）

70キロの壁
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破れないから、困った。

【記録グラフ】
体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1537kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
飲むヨーグルト（1人前） --- kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 65 kcal
サバ（1人前） 142 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 25 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
  803 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2008/04/13 07:27 
おはようございます。

なかなか難しい。。。。
今日は、マラソン大会。。。
脂肪燃焼できるかな？？？
無財の七施 2008/04/13 17:01 
マラソン大会頑張ってください。
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