お休み【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月13日（日）

お休み
< 70キロの壁 　｜　甘え >
お休みだから、頑張って歩きました。
カメラのキタムラまで、歩いて行きました。
下取りセールをやってました、キャノンのイオスキスデジタルＸ2が買えそうでしたが、コンパクトフラッシュじゃなくなったので
結局買うの止めました、コンパクトフラッシュウは高いけど、今のが800万画素で1220万画素は、魅力があったけど、見ただけで帰りました。
ドンドン性能が上がるので切がありませんね。

【記録グラフ】
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
44
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1507kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 300ml（1人前） 201 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 65 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
　バナナ　1本（1人前） 188 kcal
11時
うどん（1人前） 428 kcal
17時
昼（1人前） --- kcal
夜（1人前） --- kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
煮物（1人前） 222 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
夏みかん（1人前） 88 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（1人前） 335 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 65 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
  2488 kcal
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