甘え【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月14日（月）

甘え
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甘えてるのだろうか、掻揚げ煎餅を食べてしまった。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1540kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.05kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（1人前） 335 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 65 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
　バナナ　1本（1人前） 188 kcal
12時
ライスボール（1人前） 642 kcal
18時
昼（1人前） --- kcal
夜（1人前） --- kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（1人前） 71 kcal
豚肉（1人前） 26.3 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
亀田製菓 揚一番 [袋] 155g（1人前） 840 kcal
ストロベリーアイス（1人前） 270 kcal
  2924 kcal
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