甘え【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月14日（月）

甘え
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甘えてるのだろうか、掻揚げ煎餅を食べてしまった。

【記録グラフ】
体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1540kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.05kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（1人前） 335 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 65 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
　バナナ　1本（1人前） 188 kcal
12時
ライスボール（1人前） 642 kcal
18時
昼（1人前） --- kcal
夜（1人前） --- kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（1人前） 71 kcal
豚肉（1人前） 26.3 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
亀田製菓 揚一番 [袋] 155g（1人前） 840 kcal
ストロベリーアイス（1人前） 270 kcal
  2924 kcal
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