食事【プチ大福さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>プチ大福さんのトップページ>記録ノートを見る>食事
08年04月15日（火）

食事
< ちょっと眠たい 　｜　ちょっと微熱 >
4月15日（火曜日）

食事記録を日記でもつけようかな。
三食はきちんと取るほうだ。
間食もつけないといけないなあ

【朝ごはん】
食パン1枚
ブルーベリージャム
コーヒー（インスタント）
ソーセージとピーマンともやしのソテー
サニーレタス

【気になるニュース】
・チューリップ切断事件
ひどいことをする人がいるなあ。たくさんの人の笑顔を壊す人は嫌い。
早く犯人捕まえないとね。

・行方不明の女性のブーツとバッグ見つかる
無事だといいけど、嫌な予感もする。

【昼ごはん】
ご飯　茶碗１杯
枝豆天（カネテツデリカフーズ）
ごぼう酢醤油煮

【間食】
八朔　1個
五穀クラッカー　5枚

【晩ごはん】
ご飯　茶碗2杯
塩そぼろ
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
ほうれん草お浸し

【今日の脳トレ】
まとめてポン！ゲームは567点でカエル　ランクだった。
まあまあかな。
カラー判断ゲームは82秒でバッタ　ランクだった。
迷っちゃった。
ペア探しゲームは157秒でミジンコ　ランクだった。
今日は見つけるのに時間がかかっちゃった。
神経衰弱ゲームは64秒でバッタ　ランクだった。
まあまあかな。

【今日の感想】
テレビで見た塩そぼろを作ってみた。
材料に玉ねぎを書き忘れた。
油を使わないのでヘルシーにできた。
ひき肉を湯通しするのがコツのようだ。
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		消費カロリー
35kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1114歩
万歩計（歩） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
567点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ペア探しゲーム
157秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
64秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
82秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1796kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 220 kcal
ソーセージともやしとピーマンの炒め（1人前） 205 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
枝豆天（1人前） 201 kcal
ごぼう酢醤油煮（1人前） 60.6 kcal
14時
ハッサク（1人前） 72 kcal
前田製菓 五穀クラッカー（1人前） 47.5 kcal
19時
ご飯 小２（1人前） 470 kcal
そぼろ(合い挽き肉)（1人前） 249 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ジャガイモと玉ねぎの味噌汁（1人前） 88.5 kcal
  1796 kcal
食事レポートを見る
コメント
鷲 2008/04/15 14:09 
間食がいちばん怖いんでっせ。＾＾　記録したほうがいいでんな。
プチ大福 2008/04/15 20:25 
わしさん、どうもありがとう。
間食を入れないでどれだけ摂ってるか、しばらく見ていました。
これから間食も入れて記録しますね。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE