ちょっと微熱【プチ大福さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月16日(水)

ちょっと微熱

< 食事  | 生協 >
4月16日(水曜日)

今日は、36.9度とちょっと微熱だった。
いつもは、36.0度前後なんだけど。
介護事務講座は、テキスト2の第4章に入った。
テキスト3からレセプト請求に入る。ちょっとテキストを見たら、
レセプト様式の種類が沢山あって、どれを選ぶかで違ってくる。
サービスの種類で、考えて決めないといけないので、慣れるまで
難しそう。
レセプト用紙は細かいので、目が良くないと間違えそうな感じで
何だか怖い。
でも、テキストの課題は、マークシートに書いて出すだけだから、
ちょっと楽だな。
終了試験はレセプト用紙も出さないといけないので、その間に
練習しなくては。



【朝ごはん】
食パン 1枚
ブルーベリージャム
インスタントコーヒー
ソーセージとほうれん草の卵炒め

【昼ごはん】
ご飯 茶碗1杯
塩そぼろ
ジャガイモと玉ねぎの味噌汁

【間食】

【晩ごはん】
ご飯 茶碗1杯
鶏ささみと野菜のソテー
そぼろサラダ
豆腐とシメジの吸い物

【夜食】

【今日の脳トレ】
まとめてポン!ゲームは、588点でカエル ランクだった。
1.2回は400点台でやり直した。
いまいちだった。
ペア探しゲームは、115秒で カエル ランクだった。
割といいほうかな。
カラー判断ゲームは76秒でバッタ ランクだった。
一つ押すのが遅れてペナルティになった。いまいちかな。
神経衰弱ゲームは73秒でバッタ ランクだった。
初めはハズレが多かったけど、だんだん調子が出てきた。

【今日の感想】
昨日の残りのそぼろを温サラダにかけて食べた。
美味しかった。
間食にハッサクを食べようと思ったが、お腹がいっぱいでやめた。



【記録グラフ】
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
5
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
消費カロリー
25kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
万歩計
559歩
万歩計(歩) のグラフ
まとめてポン!ゲーム
588点
まとめてポン!ゲーム(点) のグラフ
ペア探しゲーム
115秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
73秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
76秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
465kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
0kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
食パン(1人前) 172 kcal
ブルーベリージャム(1人前) 39.8 kcal
インスタントコーヒー(1人前) 8.6 kcal
ソーセージとほうれん草の卵炒め(1人前) 244 kcal
12時
ご飯 小(1人前) 151 kcal
塩そぼろ(合い挽き肉)(1人前) 331 kcal
ジャガイモと玉ねぎの味噌汁(1人前) 84.6 kcal
19時
ご飯 小(1人前) 151 kcal
鶏ささみの野菜ソテー(1人前) 291 kcal
そぼろサラダ(1人前) 477 kcal
豆腐としめじの吸い物(1人前) 52.5 kcal
  2003 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2008/04/16 07:33
このぐらいの熱があると、体がだるく感じますよね。
お天気が崩れるので、体温の調整に気をつけてね。
ゲレープフルーツとか、キュウイなどがビタミンCタップリですよ。
プチ大福 2008/04/16 13:51
pino9さん、どうもありがとうございます。
そうですね。身体がイマイチしゃんとしない感じです。
ビタミンC摂らなくちゃ。
ハッサク食べようっと。元気出さないとね。
さのっちょ 2008/04/16 15:28
イチゴは、少し安くなってるので、イチゴもいいかも。。。。。

お大事にね。。。
プチ大福 2008/04/17 08:00
さのっちさん、どうもありがとう。
ジャガイモでビタミンC摂ったかな。
熱は下がりました。

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