「白湯」一合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月15日（火）

「白湯」一合
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【昨晩寝た時間】11時半
【今朝起きた時間】2時半
【合計睡眠時間】3時間
【今日の睡眠状態】1時半排尿休憩。週１回のシラフ起床。週一新鮮これもまた良し。
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
紅茶ｓ（1人前） 4.5 kcal
Mナッツ（1人前） 309 kcal
6時
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
7時
ご飯_青椒肉絲（1人前） 399 kcal
ワカメと豆腐の味噌汁（1人前） 43.9 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
ヨーグルト（0.1人前） 6.2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
きつね（1人前） 438 kcal
23時
みそ雑炊_揚げ（1人前） 365 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
  1635 kcal
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