「バドワイザー」１本【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月14日（月）

「バドワイザー」１本
< 「越の司」二合 　｜　「白湯」一合 >
【昨晩寝た時間】10時半
【今朝起きた時間】3時
【合計睡眠時間】4時間半
【今日の睡眠状態】しんどい感じで起床。体調すぐれず。ただの二日酔い。
【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
7時
ご飯ｇ（1人前） 180 kcal
ワカメと玉子の汁（1人前） 33.8 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
かけ（1人前） 318 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
雑炊みそつみれ（1人前） 213 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
  832 kcal
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