4/22　キロク２４日目【mak082さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mak082さんのトップページ>記録ノートを見る>4/22　キロク２４日目
08年04月22日（火）

4/22　キロク２４日目
< 4/21　キロク２... 　｜　4/23　キロク２... >
日３０００キロカロリーは超えちゃだめだよね。


ある意味そこが一線です。


昨日は食べすぎで朝、胃が重かった・・・


＜今日の記録＞
７：４５　　食パン×２　290kcal
　　　　　　目玉焼き　120kcal
　　　　　　ウインナー×３　144kcal
　　　　　　ヨーグルト　62kcal
　　　　　　バナナ1/2　40kcal
１２：００　焼きそば　600kcal
１７：３０　ご飯大盛り×２　582kcal
　　　　　　野菜炒め　300kcal
２０：００　ファイア微糖缶コーヒー　32.3kcal


計　　2170.3kcal


たばこ　２０本
　　　　７：４５　８：０５　９：１０　１０：１０　１１：１０
　　　　１１：５０　１２：２５　１３：３０　１４：００　１４：４０
　　　　１５：５０　１６：１５　１６：４５　１７：２０　１７：５５
　　　　１８：３０　２０：００　２０：１５　２２：３０　２２：４５

【記録グラフ】
摂取カロリー
2170.3kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE