4/23　キロク２５日目【mak082さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月23日（水）

4/23　キロク２５日目
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今日、ヘルスメーターを購入しました。




家にあったのが壊れてしまったもので・・・




最近のは機能が充実していてすごいですな。




ちょっと楽しみです。




＜今日の記録＞
２：３０　　ファイア微糖缶コーヒー　32.3kcal
５：２０　　ファイア微糖缶コーヒー　32.3kcal
９：１０　　食パン　145kcal
　　　　　　目玉焼き　120kcal
　　　　　　ヨーグルト　62kcal
　　　　　　バナナ1/3　27kcal
１２：４０　ロコモコ丼　800kcal
１７：４５　ご飯大盛り×２　582lcal
　　　　　　シュウマイ×３　280kcal
　　　　　　納豆　60kcal
　　　　　　サラダ　60kcal
　　　　　　味噌汁　80kcal
２２：２０　ファイア微糖缶コーヒー　32.3kcal




計　2312.9kcal




たばこ　２：３０　２：５０　４：４０　５：３０　６：１０
　　　　　６：２５　７：４０　９：１０　１０：１５　１１：１０
　　　　　１２：４５　１６：５０　１７：２５　１７：５０　１８：０５
　　　　　１９：４５　２０：１５　２０：２０　２１：１０　２２：１０
　　　　　２２：２５　２３：５９


計２２本

【記録グラフ】
摂取カロリー
2312.9kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
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