私のモットー【プチ大福さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月22日(火)

私のモットー

< テレビ復活  | 私の家族 >
4月22日(火曜日)

私のモットーは、いつも笑顔でいることです。
青空が好きなので、心に何時も青空を住まわせていたいなと思います。
言っても仕方がないことは言わないようにしています。
朝はなるべくけんかしないようにもしています。
まあ今まで大喧嘩はしてないですけど。
身内の悪口は言わないとか、されて嫌なことはしないとか。
幼稚園時代のお祈りの歌が利いてるのかな。

悪いことは小さくても、お悲しみなさ~る神様
良いことは小さくても、お喜びなさ~る神様
お祈りのご用意をいたしましょう♪

カトリック系の幼稚園だったので。

今日は、プラゴミの日で、一般ゴミの場所よりちょっと遠い集積場へ
出しに行きました。
スーパー(片道20分ぐらい)へ買い物に行きました。
ジャガイモ、マビキナ、ブロッコリー、えんどう豆、かにかまぼこ、竹輪、
しめじ、アンパンなどを買いました。

お菓子も入れるとちょっと食べすぎ。反省。
豆乳紅茶は、毎日飲むのには、ちょっときついかも。
アンパンも割と塩分あるんだなあ。
パソコンをすると甘いものが欲しくなるので食べちゃった。
最近、更年期でドキドキしたり肩が凝ったりする。
お腹も膨れた感じがするけど、食欲はあるので普通かな。
食事の後は眠くなっちゃう。


【今日の脳トレ】
まとめてポン!ゲームは、562点でカエル ランクだった。
最後にだいぶブロックが残ったけど、その割には得点が良かった。
四則演算ゲームは141秒で、ネズミ ランクだった。
間違えないで良かった。
どっちが大きい?ゲームは、70秒でキツネ ランクだった。
今日はいいほうだなあ。
カラー判断ゲームは、67秒でバッタ ランクだった。
一つ間違えちゃった。
スライドパズルは、246秒でバッタ ランクだった。
割と時間がかかった。
神経衰弱ゲームは、76秒でミジンコ ランクだった。
今日はイマイチだった。

【記録グラフ】
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
5
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
何かの運動
50分
何かの運動(分) のグラフ
消費カロリー
144kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
万歩計
5505歩
万歩計(歩) のグラフ
まとめてポン!ゲーム
562点
まとめてポン!ゲーム(点) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
70秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
76秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
スライドパズル
246秒
スライドパズル(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
67秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
四則演算ゲーム
141秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2729kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
0kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
食パン(1人前) 172 kcal
マーマレード(1人前) 56.1 kcal
インスタントコーヒー(1人前) 8.6 kcal
ウインナーとキャベツのソテー(1人前) 261 kcal
12時
ご飯小2(1人前) 470 kcal
生卵(1人前) 71.3 kcal
若竹煮(1人前) 67.3 kcal
ボンレスハムとサニーレタス(1人前) 22.5 kcal
昆布つくだ煮(1人前) 8.4 kcal
15時
紀文 豆乳紅茶(1人前) 118 kcal
山崎 白アンパン(1人前) 329 kcal
19時
ご飯 小2(1人前) 470 kcal
鶏肉とタケノコの煮物(1人前) 438 kcal
かまぼこと野菜のケチャップ炒め(1人前) 171 kcal
インゲン豆(1人前) 66.6 kcal
20時
海老おどり1枚 27kcal(1人前) --- kcal
  2729 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2008/04/22 09:26
悪いことは小さくても、お悲しみなさ~る神様 
良いことは小さくても、お喜びなさ~る神様 

すぐに忘れてしまう。
今日は、小さくてもお喜びなさる神様が守っていてくださるのなら
お返しもしなくてはいけませんね。
良い事をして過ごしてみようかな。
さのっちょ 2008/04/22 20:37
神様の御守りで、私が幸せに生きてます。。。
プチ大福 2008/04/22 20:55
良いことを続けると幸せになれるかもしれません。
悪いことが続くと神様に祈りたくなります。
当たり前のことができないでいるとうろたえてしまう
のは何故かなあ?

mametarou 2008/04/23 07:17
ん~、ちょっと気になったのは自分が我慢をすることによって、
その場の平安を保とうとしていること。

自分の意見は気持ちは伝えても良いと思いますよ。
最低限の範囲で人を不快な思いをさせても良いんですよ。
それは仕方ないから・・・。
でも、それ以上に人を幸せにすることが出来ることが条件ですが・・・

我慢するのではなく、
将来的に幸せが増えるにはどう改善したら良いか?ってことです。
自分の不幸も他人の不幸も含めて総和を少なくし、
自分の幸せも他人の幸せも含めて総和を多くする。
プチ大福さんの不幸の数え方には自分の不幸が入っていないような気がするのです。
プチ大福 2008/04/23 07:56
mametarouさん、どうもありがとう。
自分では、あまり不幸だと思ってないもので。
最近は、ちょっと気づいたことは言うようになりました。
mametarou 2008/04/23 20:19
不幸と言うと言い過ぎたかもしれませんが、
自分の我慢を計算に入れていなような・・・と言う意味です。

お互いが我慢せずに行動して、
お互いが幸せと言う状況が理想かなと・・・

自分が我慢して相手が幸せと言う考え方も嫌いじゃないですが、
理想とも思えないわけで・・・
プチ大福 2008/04/25 07:52
我慢...う~ん、よほど頭に来ないと言い返さないので
それが我慢になるのかなあ。
夫が優しくてまじめなほうなので、あまり文句が言えない
と感じてしまうのが関係してるのかなと思います。


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