「瑞泉」一合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月27日（日）

「瑞泉」一合
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【昨晩寝た時間】11時
【今朝起きた時間】3時半
【合計睡眠時間】4時間半
【今日の睡眠状態】熟睡感あるものの軽い二日酔い。
【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
紅茶ｓ（1人前） 4.5 kcal
6時
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
伊藤園 充実野菜（0.6人前） 37.8 kcal
8時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
10時
ポップコーン（1人前） 290 kcal
12時
鉄火巻き（0.2人前） 65.9 kcal
かっぱ巻き（0.2人前） 54.6 kcal
にぎり寿司（1人前） 722 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（2人前） 420 kcal
15時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
ほうれん草とサーモンのキッシュ（0.4人前） 120 kcal
17時
サラミピッツァ（0.2人前） 172 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
18時
ジェイムスン（1人前） 71.1 kcal
  2449 kcal
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