今日のドキドキ【プチ大福さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月29日(火)

今日のドキドキ

< 今日の食事  | 光と影 >
4月29日(火曜日)

夫が風邪を引いている。でも熱がないので会社に行くようだ。
早く治ればいいけど。
今朝、プラゴミを出しに言ったら、帰りに出会った小学校5・6年
位の男の子から、お早うございますと挨拶されたので、ビックリ。
思わず、こちらもお早うございますと言っちゃった。
ちょっぴり嬉しかった。
今日は、銀行のATMで入金をした。
それから、いつも横目で見て通り過ぎてたローソンに行ってみた。
クロスワードパズルの本とお菓子と乾電池を買った。


【朝ごはん】
食パン
インスタントコーヒー
マーマレード
ハムエッグ
マビキナ(ツマミナ)20kcal ネット調べ

【今日の脳トレ】
まとめてポン!ゲームは591点でカエル ランクだった。
だいぶブロックが残ってしまった。
ブロック探しゲームは203秒でミジンコ ランクだった。
ちょっと難しかったな。
後だしジャンケンゲームは59秒でバッタ ランクだった。
今日は、いいほうかな。
虫食い算ゲームは、184秒でカエル ランクだった。
最後の問題でちょっと迷った。
ペア探しゲームは143秒でミジンコ ランクだった。
いまいちかな。
神経衰弱ゲームは、61秒でバッタ ランクだった。
まあいいほうかな。

【昼ごはん】
ご飯 茶碗(小)2杯
大根とモヤシの味噌汁
エンドウの卵とじ 少し
ふりかけ

【間食】

【晩ごはん】
ご飯 茶碗小2杯
豚のしょうが焼き(ピーマン・エリンギ)とトマト
アジの開き干
青梗菜(チンゲンサイ)のお浸し

【夜食】

【今日の感想】



【記録グラフ】
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
5
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
何かの運動
30分
何かの運動(分) のグラフ
うんち日記
0回
うんち日記(回) のグラフ
消費カロリー
101kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
万歩計
4247歩
万歩計(歩) のグラフ
まとめてポン!ゲーム
591点
まとめてポン!ゲーム(点) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
59秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
虫食い算ゲーム
184秒
虫食い算ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
203秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
143秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
61秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1736kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
0kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
食パン(1人前) 172 kcal
インスタントコーヒー(1人前) 8.6 kcal
マーマレード(1人前) 28.1 kcal
ハムエッグ(1人前) 138 kcal
ゴトウ まびきな(つまみな)(1人前) 20 kcal
12時
ご飯 小2(1人前) 353 kcal
大根とモヤシの味噌汁(1人前) 136 kcal
エンドウの卵とじ(1人前) 46.1 kcal
ふりかけ(1人前) 6.5 kcal
19時
ご飯 小2(1人前) 302 kcal
豚肉のしょうが焼き(1人前) 389 kcal
鯵(アジ)の開き干し(1人前) 70.6 kcal
青梗菜(チンゲンサイ)お浸し(1人前) 67.2 kcal
  1736 kcal
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コメント
flo 2008/04/29 14:16
幼稚園や小学生ぐらいだと挨拶を自然にしてくれますね。
気持ちがピュアなのね。

行ってらっしゃい。
お帰りなさい。
そんな風にご挨拶の言葉を返すこともあります。

一昨日の話だけれど、よちよち歩きの男の子に、通りすがりに
バイバイと手を振ってくれて、思わずおばあちゃんの気持ちになりました。

ふっと気持ちが明るく元気になりますよね♪


プチ大福 2008/05/01 07:21
挨拶をされると気分がいいですね。
こちらも自然に挨拶を返したくなります。
大人もそうありたいです。
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