no title【マツモト　キヨシさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月30日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
8時
いちご（1人前） 20.4 kcal
チーズトースト（1人前） 174 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
おからとバナナのパウンドケーキ（1人前） 122 kcal
11時
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
13時
筍ごはん（1人前） 275 kcal
人参とスナップエンドウのサラダ（1人前） 27.4 kcal
豆乳ゼリー（1人前） 99.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
16時
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
ドロップ（3人前） 29.4 kcal
19時
白米（0.8人前） 188 kcal
サンマの塩焼き（0.5人前） 133 kcal
ごぼうとささみスナップエンドウのゴマだれ（1人前） 120 kcal
わけぎのぬた（1人前） 56.2 kcal
味噌汁　ジャガイモ　（1人前） 73.8 kcal
豆乳ゼリー（1人前） 86.4 kcal
  1739 kcal
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