mak082さん
|
1975年生(男性)
|
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
08年05月04日（日）
5/4 キロク３６日目 |
|
< 5/3 キロク３５...
｜ 5/5 キロク３７... >
|
今日は兄貴と飲み会ということで・・・・
大幅にオーバーですね。
明日の体重計測がどうなるか正直怖いです。
ということで・・・
＜今日の記録＞
７：００ ファイア微糖缶コーヒー 32.3kcal
９：００ 食パン×２ 290kcal
バナナ 80kcal
１３：００ 牛肉タマゴうどん 500kcal
たこ焼き×４ 100kcal
ジョージア微糖缶コーヒー 32kcal
１６：００ チョコレート 20kcal
１８：００ 手巻き寿司 ？たぶん800kcalくらい
鶏肉 200kcal
スーパードライ缶ビール３５０缶×８ 1176kcal
計 3230.3kcal 1230.3kcalオーバー
＜たばこ＞
１：５５ ７：００ ９：００ ９：３０ １０：３０
１２：００ １２：４０ １３：３７ １５：１７ １６：００
１８：００ １８：３０ 後にプラス６本（時間不明）
計 １８本 ３本オーバー
＜万歩計＞
７３４５歩
＜カラダスキャン＞
体重６６．７５kg
体脂肪１６．６%
基礎代謝量１５５２kcal
体内年齢２２才
筋肉量５２．７５kg
内臓脂肪レベル７．０
推定骨量２．９kg
摂取カロリーは1230.3kcalオーバー、たばこは３本オーバーです。
自分ルールで飲み会は除外ときめていても、オーバーすると悔しいですな。
また翌日からがんばりますかね。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記