明日休み【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

無財の七施さん


1948年11月21日生(男性) 山口県

明日休み

< 検診結果　｜　常盤公園 >

久しぶりに休み、最近、首が痛い、寝違いだろうけど。
枕が悪いのだろうか？

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前）	161	kcal
カゴメ野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前）	90	kcal
山崎製パン味付けロール [袋] 6個（0.2人前）	42.8	kcal
バナナ（1人前）	188	kcal
12時
ご飯（1人前）	235	kcal
レンコン（0.3人前）	7.9	kcal
にんじん（0.2人前）	26.2	kcal
椎茸（0.2人前）	13.8	kcal
白身フライ（0.2人前）	69	kcal
豚肉（0.3人前）	7.9	kcal
玉子焼き（0.3人前）	39.7	kcal
20時
にぎり寿司　５館（1人前）	293	kcal
野菜サラダ（1人前）	129	kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前）	105	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 300ml（1人前）	201	kcal
カゴメ野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前）	90	kcal
21時
アイスクリーム（1人前）	144	kcal
	1844	kcal
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