明日休み【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月13日（火）

明日休み
< 検診結果 　｜　常盤公園 >
久しぶりに休み、最近、首が痛い、寝違いだろうけど。
枕が悪いのだろうか？

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1545kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
山崎製パン 味付けロール [袋] 6個（0.2人前） 42.8 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
レンコン（0.3人前） 7.9 kcal
にんじん（0.2人前） 26.2 kcal
椎茸（0.2人前） 13.8 kcal
白身フライ（0.2人前） 69 kcal
豚肉（0.3人前） 7.9 kcal
玉子焼き（0.3人前） 39.7 kcal
20時
にぎり寿司　５館（1人前） 293 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 300ml（1人前） 201 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
21時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  1844 kcal
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