本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月25日（日）

本日の記録
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EMS運動：背筋30分、腹筋120分。

【記録グラフ】
食事の記録
2502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ﾁｷﾝカレー（0.2人前） 442 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
10時
FANCEL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
13時
チキンカレー（0.2人前） 443 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
19時
浅漬け（1人前） 113 kcal
焼き鳥（1人前） 140 kcal
もずく（2人前） 4 kcal
ワカメサラダ（1人前） 85.4 kcal
いなば とりささみフレーク（1人前） 46 kcal
サラダ（1人前） 76.3 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
サントリー 烏龍チューハイ（2人前） 161 kcal
焼き海苔（1人前） 16.9 kcal
23時
サントリー 烏龍チューハイ（2人前） 161 kcal
  2502 kcal
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