焼肉【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月28日（水）

焼肉
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無性に焼肉が食べたい。
今日は仕事無し、日付が変わる頃バイク仲間がやっている焼肉屋に行くかも！？

つーか、体重が順調に落ちている。　目標だった６８キロももう目前。
こうなるとあと３キロ位落としたくなるのだが、そろそろキープオンウェイトにメニューを移行した方が良いのかも？

体脂肪率１３％近辺の割には背中や腹にダブついている肉が多い気もする。相変わらずモモも太いがこれは俺の体質だからしょうがないな。　やっぱり焼肉を食うしかないな。

運動　水泳クロール２５００M


【朝ごはん】
おにぎり
バナナ

【昼ごはん】
おにぎり２個

【間食】
メロンパン半分　みにイチゴクリームぱん
SOYJOY　大豆＆焼いりこ　こんにゃくゼリー
バナナ

【晩ごはん】
しらたきカレー　トマトサラダ
豚のナンコツ炒め

【その他】
青汁　豆乳　シトルリンウォーター　DNS

【今日の感想】

【記録グラフ】
水泳
2500m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
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