今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月08日（日）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　納豆　豆腐　枝豆　たまねぎの味噌汁　ハンバーグ

【昼ごはん】 トルティーヤ　カフェラテ

【間食】 ケーキ

【晩ごはん】 そば　豚しゃぶと温野菜のサラダ

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1781kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 84 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐（1人前） 54.8 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ハンバーグ（1人前） 94.7 kcal
12時
トルティーヤサラダ（1人前） 358 kcal
サントリー スターバックス ディスカバリーズ シアトル ラテ 200ml（1人前） 158 kcal
15時
ケーキ（1人前） 206 kcal
19時
そば（1人前） 297 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
ミツカン 味ポン（1人前） 11 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
  1781 kcal
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