今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

ギョさん


1969年生(男性) O型千葉県

今日のご飯

< 今日のご飯　｜　今日のご飯 >

【朝ごはん】ご飯　目玉焼き　ウインナー(小x2)　かぼちゃ焼き

【昼ごはん】カレー　トマトサラダ

【間食】缶コーヒー

【晩ごはん】ご飯　茹で豚　モヤシ　鶏のトマト煮

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

基礎代謝 1770kcal	摂取カロリー 1890kcal	食事の記録 1890kcal
カロリー比較

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	84	kcal
目玉焼き（1人前）	74.1	kcal
ウインナー（2人前）	64.2	kcal
かぼちゃ（1人前）	27.3	kcal
9時
サントリーボス贅沢微糖－いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前）	32.3	kcal
12時
トマト（1人前）	22.8	kcal
フレンチドレッシング（1人前）	60.9	kcal
たまねぎ（1人前）	19	kcal
カレー（1人前）	527	kcal
20時
ご飯（1人前）	84	kcal
茹で豚（1人前）	331	kcal
緑豆もやし（1人前）	5.6	kcal
鶏のトマト煮（1人前）	557	kcal
	1890	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ