今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月11日（水）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　目玉焼き　ウインナー(小x2)　かぼちゃ焼き

【昼ごはん】 カレー　トマトサラダ

【間食】 缶コーヒー

【晩ごはん】 ご飯　茹で豚　モヤシ　鶏のトマト煮

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
1890kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 84 kcal
目玉焼き（1人前） 74.1 kcal
ウインナー（2人前） 64.2 kcal
かぼちゃ（1人前） 27.3 kcal
9時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
12時
トマト（1人前） 22.8 kcal
フレンチドレッシング（1人前） 60.9 kcal
たまねぎ（1人前） 19 kcal
カレー（1人前） 527 kcal
20時
ご飯（1人前） 84 kcal
茹で豚（1人前） 331 kcal
緑豆もやし（1人前） 5.6 kcal
鶏のトマト煮（1人前） 557 kcal
  1890 kcal
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