当直終わり【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月18日（水）

当直終わり
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当直は何も無く、ゆっくり寝れた。

でも、甘えたい気持ちがある。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1555kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
チチヤス乳業 チチヤス 低脂肪乳 [パック] 500ml（1人前） 230 kcal
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
12時
チチヤス乳業 チチヤス 低脂肪乳 [パック] 500ml（1人前） 230 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
19時
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
牛肉（1人前） 410 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
チリメン（1人前） 35.3 kcal
  1619 kcal
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