当直終わり【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月18日（水）

当直終わり
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当直は何も無く、ゆっくり寝れた。

でも、甘えたい気持ちがある。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1555kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
チチヤス乳業 チチヤス 低脂肪乳 [パック] 500ml（1人前） 230 kcal
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
12時
チチヤス乳業 チチヤス 低脂肪乳 [パック] 500ml（1人前） 230 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
19時
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
牛肉（1人前） 410 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
チリメン（1人前） 35.3 kcal
  1619 kcal
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