生協【プチ大福さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月19日（木）

生協
< 少し眠い 　｜　買い物 >
6月19日（木曜日）


【今日のできごと】
24時間マラソンランナーにエドはるみさんが、選ばれたらしい。
これからトレーニングが大変だと思うけどがんばってほしい。
生協で、サンダルと排水溝クリーナーが届いた。
野菜は、カラーピーマンと生シイタケ、魚は、薄塩鯖とアジの干物
が届いた。食パンとハム・ソーセージ、豆腐はいつも買っている。
カップめんのシーフードルードルも届いた。
今日も蒸し暑くてちょっと憂鬱。
体調を崩さないようにしなきゃ。
スッキリで、腰回し体操をしてたので、一緒にやってみた。
腰をぐるぐる回すと気持ちがいいな。

【今日の脳トレ】
まとめてポン！ゲームは、562点でバッタ　ランクだった。
まあまあかな。
虫食い算ゲームは、153秒でカエル　ランクだった。
こんなものかも。

【今日の感想】
生協の豆腐バーグを食べてみた。
美味しかった。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		消費カロリー
10kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
550歩
万歩計（歩） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
562点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		虫食い算ゲーム
153秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ハムエッグ（1人前） 112 kcal
12時
ご飯 １杯（1人前） 235 kcal
しらす干し（1人前） 33.9 kcal
豚肉と野菜のスープ（1人前） 279 kcal
19時
ご飯1杯半（1人前） 370 kcal
豆腐バーグ（1人前） 253 kcal
鶏肉と野菜の煮物（1人前） 300 kcal
ミニトマト（1人前） 9.5 kcal
こふきいも（1人前） 38 kcal
  1847 kcal
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