少し眠い【プチ大福さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月18日（水）

少し眠い
< 三・七日 　｜　生協 >
6月18日（水曜日）


【今日のできごと】
明日は生協なので、注文を書いている。
今日は蒸し暑いな。
庭の草むしりをした。少しスッキリした。
夫の母にキュウリをもらった。

【今日の感想】
魚料理コンテストかぁ。投票なら出来ると思う。
外見より味重視タイプだから写真映り悪いかも。
干物を焼いただけじゃだめだよね。
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
消費カロリー
17kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
573歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
牛肉と青梗菜炒め（1人前） 408 kcal
12時
ご飯2杯弱（1人前） 437 kcal
じゃがいもの味噌汁（1人前） 109 kcal
しらす干し（1人前） 33.9 kcal
19時
豚肉と野菜スープ（1人前） 375 kcal
カボチャ煮物（1人前） 124 kcal
冷奴（1人前） 85.9 kcal
ご飯 1杯半（1人前） 370 kcal
  2178 kcal
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