アレを踏んじゃった･･･おねぇさんはダメですか？【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月20日（金）

アレを踏んじゃった･･･おねぇさんはダメですか？
< 猿の振り見て我が振... 　｜　空とニラメッコして... >
アレを踏んじゃった･･･おねぇさんはダメですか？ 画像1
おとといの夜ウォーキングで･･･



　　　　アレ･･･踏んじゃいました･･･



アレです；；


あんだか？どうも？クサイなぁ･･･と思っていたけども



　　　　まさか！
　

おいらだったとは･･･ﾎﾟ



家に帰ってきてから、泣きながら･･･
カタッポ靴を洗いましたが･･･



　　　　ニオイ取れず！




　何食ったらこんなニオイに･･･ｸｽﾝ



そして、今日もなんだか？ニオイが･･･ｷｨ！


昨日から靴は「ファブ」ってますがぁ～
におってますがね！



　　　　ペット用じゃないとダメなの？？？



もうそろそろ、ファブリーズ･･･1本使い切ります･･･





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たすけて･･･；；
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朝食10：00後

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　　　　　　　　　　11：00　　　　　　　　　　　　　　　30分ウォーキング後

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　　　　　　　　　　11：20　　　　　　　　　　　　　　　 7分コアリズム後

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昼食12：00後

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　　　　　　　　　　13：30　　　　　　　　　　　　　　　30分ウォーキング後

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　　　　　　　　　　13：40　　　　　　　　　　　　　　　 7分コアリズム後

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　　　　　　　　　　15：00　　　　　　　　　　　　　　　30分ヨガ後

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夕食19：00後

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　　　　　　　　　　20：30　　　　　　　　　　　　　　　30分ウォーキング後

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　　　　　　　　　　21：00　　　　　　　　　　　　　　　 7分コアリズム後

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　　　　　　　　　　23：00　　　　　　　　　　　　　　　 7分コアリズム後

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最高気温　28℃　　曇

【記録グラフ】
食物繊維
38.7g
食物繊維（g） のグラフ
 		コアリズム
28分
コアリズム（分） のグラフ
 		ヨガ
30分
ヨガ（分） のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1425kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
麻里名 西瓜サプリ（1人前） 4.5 kcal
10時
フォーエヌ 大麦若葉（1人前） 11.4 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
ノンオイル目玉焼き（1人前） 106 kcal
しょうゆ（1人前） 0.71 kcal
野菜汁ビーフン（0.2人前） 225 kcal
ピーナッツ（0.5人前） 29.6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
発芽玄米（0.7人前） 80.9 kcal
モロヘイヤ（1人前） 11.4 kcal
かつお節（1人前） 3.6 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
プルーン（乾燥）（2人前） 47 kcal
焼き鮭（0.1人前） 11 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
13時
麦茶（1人前） 2 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
麻里名 西瓜サプリ（1人前） 4.5 kcal
16時
ビレモ沖縄 シソもろみ酢（1人前） 25.5 kcal
19時
野菜汁ビーフン（0.1人前） 112 kcal
イカとアボカドとかの和えもん（1人前） 154 kcal
ジャム生姜焼き（0.5人前） 167 kcal
千切りキャベツ（2人前） 23 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
かりんとう（2人前） 35.3 kcal
20時
麦茶（1人前） 2 kcal
  1425 kcal
食事レポートを見る
コメント
longingly8 2008/06/20 20:39 
自分が踏んじゃった気分。
これから暫くは気をつけるんですが。。

災害は忘れた頃に。。です。
kowka 2008/06/20 20:49 
longing8さん

こんばんわー
いやぁ･･･やっちゃいましたｗ

気をつけては、いたんですけどねぇ･･･
ワンコの散歩の人多いので

本当に忘れた頃ですわ
小学生以来の経験ですよｗ
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