大雨【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月20日（金）

大雨
< 洗濯 　｜　病人 >
雨が降ったので、会社の近くの川があふれそうだった。

今日は、指値で株を買おうと思って入札してたが、思う値段ほど下がらず、買えなかった。

面倒なので、5円高く入れて、来週一杯の値段で指値にしておいた。

買えれば面白いと思う。

今日は、キャベツを丼に一杯ほど、夕食に食べた。

何とか痩せたいのです、でも、会社にでたので数値は下がっていた。会社に出れば運動になるみたい？

【記録グラフ】
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1558kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
1304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.55kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
チチヤス乳業 チチヤス 低脂肪乳 [パック] 500ml（0.4人前） 92 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
トオカツフーズ㈱ おむすび　直巻　梅かつお（1人前） 194 kcal
17時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
19時
きゃべつ（3人前） 26.4 kcal
豚肉（1人前） 26.3 kcal
海苔（1人前） 5.6 kcal
かつお節（1人前） 14.2 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
  1304 kcal
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