大雨【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月20日（金）

大雨
< 洗濯 　｜　病人 >
雨が降ったので、会社の近くの川があふれそうだった。

今日は、指値で株を買おうと思って入札してたが、思う値段ほど下がらず、買えなかった。

面倒なので、5円高く入れて、来週一杯の値段で指値にしておいた。

買えれば面白いと思う。

今日は、キャベツを丼に一杯ほど、夕食に食べた。

何とか痩せたいのです、でも、会社にでたので数値は下がっていた。会社に出れば運動になるみたい？

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1558kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
チチヤス乳業 チチヤス 低脂肪乳 [パック] 500ml（0.4人前） 92 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
トオカツフーズ㈱ おむすび　直巻　梅かつお（1人前） 194 kcal
17時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
19時
きゃべつ（3人前） 26.4 kcal
豚肉（1人前） 26.3 kcal
海苔（1人前） 5.6 kcal
かつお節（1人前） 14.2 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
  1304 kcal
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