140日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月20日（金）

140日目
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【記録グラフ】
万歩計
8422歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1.5人前） 93 kcal
山崎製パン 桃山 1個（0.5人前） 86.5 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
日清食品 カレー（1.2人前） 504 kcal
ナン（1人前） 393 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
19時
デニーズ 生ビール（1.5人前） 245 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
やきとり（2人前） 674 kcal
大根サラダ（1人前） 53.5 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 389 kcal
22時
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
  3774 kcal
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