141日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月21日（土）

141日目
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【記録グラフ】
万歩計
11477歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
チャーハン（0.6人前） 226 kcal
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
サントリー デカビタ（1人前） 113 kcal
17時
お茶（1人前） 2 kcal
20時
お茶（3人前） 6 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
寿司 (にぎり10貫)（1.4人前） 787 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1853 kcal
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