飲みすぎ、ほどほどに【サムライさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月21日（土）

飲みすぎ、ほどほどに
< 延期でしゅ 　｜　１日１，８００Ｋc... >
ちょっと有名な高級焼肉店に行ってみました

１頭買いの黒毛和牛がうりのお店です

さすがにどれも普段食べる肉とは質が違い

脂の少ないヘレすらとろけて口の中で

消えていきました、

さて、飲みすぎましたので

明日朝の体重がこれいかに？

【記録グラフ】
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1396kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
3250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
8時
菓子パン（1人前） 560 kcal
コーヒー（1人前） 40 kcal
11時
飴（1人前） 70 kcal
12時
おにぎり（2人前） 360 kcal
味噌汁（1人前） 60 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
19時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
ビール（1人前） 230 kcal
焼酎（2人前） 300 kcal
焼肉（5人前） 1230 kcal
冷麺（0.5人前） 241 kcal
  3250 kcal
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