サムライさん
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1970年生(男性)
大阪府 |
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08年06月20日（金）
延期でしゅ |
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< 金・土とカロリーオ...
｜ 飲みすぎ、ほどほど... >
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カラオケ延期になりました
カロリーはいつも並みの1.500Ｋｃａｌです
腹減ると飴ばかり食ってる今日この頃です
体重も５５ｋｇ台まできたので順調順調。
あしたの焼肉で１Ｋｇアップにとどめて
日曜朝の体重は５６．９ｋｇと予想します
くれぐれも食いすぎにはご注意ください
おやすみ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| トースト（1人前） |
270 |
kcal |
| 12時 |
| おにぎり（2人前） |
360 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
60 |
kcal |
| 13時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 15時 |
| コーヒー（1人前） |
40 |
kcal |
| 17時 |
| チョコ（0.05人前） |
22.3 |
kcal |
| 飴（0.3人前） |
21 |
kcal |
| 19時 |
| 発泡酒（1人前） |
95 |
kcal |
| お菓子（1人前） |
200 |
kcal |
| ウインナー（3人前） |
193 |
kcal |
| 野菜炒め（1人前） |
180 |
kcal |
| 20時 |
| 雨（1人前） |
70 |
kcal |
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1517 |
kcal |
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